Почему ухудшается память и как помочь мозгу
Cовременные причины и научно обоснованные решения
Память — одна из главных функций человеческого мозга, без которой невозможно полноценное обучение, работа и даже общение. Однако сегодня жалобы на ухудшение памяти встречаются всё чаще, причём не только у пожилых людей, но и у молодых, активных людей. Почему так происходит?
Современные причины ухудшения памяти
Мозг человека эволюционно не приспособлен к постоянному потреблению фрагментированной информации. Потоки коротких видео, сторис и клипов длиной по 10–30 секунд формируют поверхностное внимание, не позволяя активировать механизмы глубокой концентрации и долговременного запоминания.
Исследования нейропсихологов показывают: частая смена стимулов приводит к снижению уровня дофамина при длительных задачах — именно поэтому после просмотра коротких роликов становится сложно сосредоточиться на книге или работе.
Информационный шум
Каждый день мозг современного человека обрабатывает в десятки раз больше информации, чем сто лет назад. Новости, соцсети, реклама, переписки — всё это создаёт когнитивную перегрузку. В результате мозг вынужден отбрасывать часть данных как «ненужных», а память страдает от хронического перенапряжения.
Повышенная нагрузка на нервную систему и стресс
Постоянный стресс нарушает процессы стресс-адаптации, связанные с выработкой гормонов кортизола и адреналина. Хроническое возбуждение симпатической нервной системы снижает кровоснабжение мозга и ухудшает передачу нервных импульсов, что напрямую влияет на память, внимание и обучаемость.
Экология, питание и дефицит нутриентов
Современный рацион беден витаминами группы B, магнием, цинком, омегой-3 и другими веществами, необходимыми для нейронов. К этому добавляются токсины из воздуха, консервантов и пластика, которые повреждают клеточные мембраны. Организм оказывается в условиях оксидативного стресса, при котором нейроны стареют быстрее, а процессы регенерации нарушаются.
Как сохранить и улучшить память
К счастью, восстановление когнитивных функций возможно. Мозг — удивительно пластичный орган, и его можно тренировать так же, как мышцы.
азвивайте нейронные связи
- Учите иностранные языки и стихи
- Решайте логические задачи и головоломки
- Играйте в шахматы или настольные игры, требующие стратегии
- Осваивайте новые навыки — например, игру на музыкальном инструменте
Каждое новое действие активирует нейропластичность — способность мозга создавать новые связи между нейронами.
Но чтобы обучение давалось легко, мозгу нужна поддержка. Для активной работы нервной системы требуется достаточный уровень аминокислот, витаминов, пептидов и микроэлементов. Именно здесь на помощь приходят биорегуляторы компании Peptides.
Научный подход к поддержке памяти: пептидные биорегуляторы
Церлутен и Пинеалон — пептиды мозга и ЦНС
Церлутен — природный комплекс пептидов, регулирующих функции клеток головного мозга. Он способствует нормализации обменных процессов в нейронах, улучшает память, концентрацию и устойчивость к стрессу. Особенно полезен при умственном переутомлении, после инсультов, травм или длительной интеллектуальной нагрузки.
Эндолутен — пептид эпифиза
Эндолутен регулирует работу эпифиза — железы, отвечающей за выработку мелатонина и синхронизацию суточных ритмов. Благодаря этому улучшается сон, восстановление и нейронная регенерация, что особенно важно при нарушении памяти на фоне стрессов и бессонницы.
Везуген и Вентфорт — пептиды сосудов
Память невозможна без хорошего кровоснабжения мозга. Эти препараты восстанавливают тонус сосудов, улучшают микроциркуляцию и питание нейронов кислородом. Их можно использовать как профилактику сосудистых нарушений и как дополнение к курсам для поддержки памяти.
Мезотель Ультра — инновационный комплекс нового поколения
Мезотель Ультра — уникальная разработка, сочетающая холин (необходимый для передачи нервных импульсов) и пептидные комплексы головного мозга и сосудистой стенки. Такой состав обеспечивает двойное действие: улучшает нейронную проводимость и одновременно питает сосуды, отвечающие за снабжение мозга кислородом. Идеально подходит для поддержки концентрации, памяти, ясности мышления и обучения.
Энсил — поддержка энергетического обмена
Энсил — комплекс с высоким содержанием витаминов группы B, необходимых для работы нервной системы. Он помогает снизить утомляемость, поддерживает энергетический обмен и способствует полноценной работе нейронов. Особенно полезен при стрессах, недосыпании и высоких умственных нагрузках.
Revilab ML 03
Многофакторный пептидный комплекс, регулирующий работу центральной нервной системы и улучшающий оксигенацию клеток мозга — то есть их обеспечение кислородом. Повышает работоспособность, улучшает память и внимание, способствует устойчивости к стрессу.
