Молоко из зеленой гречки

Чем отличается гречневое

Ингредиенты

• пророщенная зеленая гречка
• вода
• мед

Способ приготовления

1. Взбейте пророщенную гречку с водой в блендере.
2. Процедите полученную массу. Обычное сито слишком крупное для процеживания. Используйте мешочек для орехового молока или марлю.
3. Добавьте мед по вкусу.

К гречке можно добавить другие проростки - например, пророщенную пшеницу, а также ягоды или орехи. При своей низкой калорийности гречневое молоко богато углеводами, поэтому не стоит употреблять его на ночь.