В этом рецепте в лаваше за белки отвечает хумус, а за витамины — большая порция овощей и ростков люцерны. Предварительно прорастите ее в Аэросаде, выращивателе микрозелени или с помощью банки и нашей бесплатной крышкой-сито. Рецепт очень простой, приготовить можно за 5 минут!
Ингредиенты
- лаваш - 1 шт.
- хумус - 2 ст. л.
- огурец - 1/4 шт.
- помидор - 1 шт.
- маслины - 5 шт.
- морковь - 1 шт.
- микрозелень люцерны (горсть)
Способ приготовления
1. Нарежьте огурцы, помидоры, оливки, морковь.2. Намажьте лаваш хумусом и выложите на него остальные ингредиенты, сверните в трубочку. Ваш полезный ролл готов!
Наслаждайтесь вкусом и пользой!