Кукурузные побеги на вкус невероятно сладкие и могут быть хорошей основой или добавкой для блюд, в которые вы хотели бы добавить сладкий аромат. Проростки зерен кукурузы содержат витамины (A, B1, B3, B9, С), а среди минералов: железо, магний, калий. Кроме того в состав кукурузы входит самое настоящее...
Ингредиенты
- 1 замороженный банан
- 1 горсть проростков кукурузы
- 2 апельсина
- 1 стакан йогурта без добавок
Способ приготовления
- Банан нарезать и заморозить в морозильнике.
- Апельсины вымыть, очистить от кожуры и косточек, нарезать на кусочки.
- Сложить все ингредиенты в блендер и взбить до получение однородной смеси.
Используйте данный рецепт как основу для ваших экспериментов с другими проростками. Можно добавлять проростки подсолнечника или другой микрозелени в сочетании медом или сиропом. Если вы не пьёте молоко, используйте миндальное или соевое молоко. Для более плотной консистенции можно взять греческий йогурт.